gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:50 Std.
Herzfrequenz: 166 / 178 bpm
Distanz: 9.86 km
Geschwindigkeit: 11 / 15.2 km/h
Pace: 5:27/km / 3:56/km
Höhenmeter: 154 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 587 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 151 bpm
2 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 171 bpm
3 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 163 bpm
4 00:06:14 1 km 9.6 km/h 6:15/km 170 bpm
5 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 165 bpm
6 00:04:57 1 km 12.1 km/h 4:57/km 164 bpm
7 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 168 bpm
8 00:05:14 1 km 11.5 km/h 5:13/km 171 bpm
9 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 164 bpm
10 00:04:16 0.86 km 12.1 km/h 4:57/km 173 bpm