gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:15 Std.
Herzfrequenz: 149 / 177 bpm
Distanz: 12.13 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 15.1 km/h
Pace: 6:49/km / 3:58/km
Höhenmeter: 167 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 741 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Strecke: StHäu24-12BuchenLindachSulzbKohlw
Wetter: Stark bewölkt bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 149 bpm
2 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 159 bpm
3 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 154 bpm
4 00:06:46 1 km 8.8 km/h 6:49/km 154 bpm
5 00:06:41 1 km 9 km/h 6:40/km 150 bpm
6 00:06:56 1 km 8.6 km/h 6:58/km 140 bpm
7 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 138 bpm
8 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 140 bpm
9 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 149 bpm
10 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 156 bpm
11 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 150 bpm
12 00:06:51 1 km 8.7 km/h 6:53/km 152 bpm
13 00:00:07 0.02 km 8.5 km/h 7:03/km 153 bpm