gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:59:42 Std.
Herzfrequenz: 157 / 181 bpm
Distanz: 9.91 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 16.3 km/h
Pace: 6:03/km / 3:40/km
Höhenmeter: 52 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 611 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:35 1 km 7.9 km/h 7:35/km 125 bpm
2 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 156 bpm
3 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 157 bpm
4 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 157 bpm
5 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 165 bpm
6 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 163 bpm
7 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 169 bpm
8 00:05:55 1 km 10.1 km/h 5:56/km 168 bpm
9 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 163 bpm
10 00:06:08 0.91 km 8.8 km/h 6:49/km 157 bpm