Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:02:05 Std.
Herzfrequenz: 151 / 173 bpm
Distanz: 10.94 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 14.6 km/h
Pace: 5:39/km / 4:06/km
Höhenmeter: 113 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 712 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 116 bpm
2 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 132 bpm
3 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm
4 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 154 bpm
5 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 159 bpm
6 00:05:58 1 km 10.1 km/h 5:56/km 157 bpm
7 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 159 bpm
8 00:05:05 1 km 11.8 km/h 5:05/km 156 bpm
9 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 161 bpm
10 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 165 bpm
11 00:04:17 0.81 km 11.3 km/h 5:18/km 168 bpm