dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:00:48 Std.
Herzfrequenz: 157 / 179 bpm
Distanz: 52.57 km
Geschwindigkeit: 26.1 / 38.8 km/h
Pace: 2:17/km / 1:32/km
Höhenmeter: 8 m
Trittfrequenz: 82 / 103 U/min
Leistung (Watt): 166 / 431 W
Kalorien: 1126 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:03:17 1 km 18.3 km/h 3:16/km 107 bpm 91 W
2 00:02:33 1 km 23.5 km/h 2:33/km 129 bpm 130 W
3 00:02:26 1 km 24.6 km/h 2:26/km 139 bpm 142 W
4 00:02:20 1 km 25.8 km/h 2:19/km 144 bpm 158 W
5 00:02:14 1 km 26.8 km/h 2:14/km 148 bpm 169 W
6 00:02:18 1 km 26.1 km/h 2:17/km 152 bpm 161 W
7 00:06:31 2.77 km 25.5 km/h 2:21/km 151 bpm 152 W
8 00:14:53 7.24 km 29.1 km/h 2:03/km 165 bpm 199 W
9 00:03:07 1.14 km 22 km/h 2:43/km 148 bpm 101 W
10 00:19:55 9.91 km 29.9 km/h 2:0/km 172 bpm 208 W
11 00:05:00 1.77 km 21.2 km/h 2:49/km 144 bpm 94 W
12 00:20:00 9.82 km 29.4 km/h 2:02/km 169 bpm 203 W
13 00:11:43 3.16 km 16.1 km/h 3:43/km 141 bpm 83 W
14 00:08:18 4.12 km 29.8 km/h 2:0/km 167 bpm 212 W
15 00:16:10 6.65 km 24.7 km/h 2:25/km 154 bpm 141 W