dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:46:30 Std.
Herzfrequenz: 151 / 176 bpm
Distanz: 45.97 km
Geschwindigkeit: 25.9 / 42.9 km/h
Pace: 2:18/km / 1:23/km
Höhenmeter: 4 m
Trittfrequenz: 84 / 111 U/min
Leistung (Watt): 162 / 567 W
Kalorien: 930 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:15:39 6.61 km 25.3 km/h 2:22/km 134 bpm 153 W
2 00:09:59 4.88 km 29.3 km/h 2:02/km 158 bpm 199 W
3 00:05:58 2.5 km 25.1 km/h 2:23/km 150 bpm 148 W
4 00:08:03 4.04 km 30.1 km/h 1:59/km 164 bpm 208 W
5 00:01:57 0.69 km 21.2 km/h 2:49/km 147 bpm 92 W
6 00:03:58 2.08 km 31.3 km/h 1:55/km 167 bpm 232 W
7 00:02:02 0.71 km 21 km/h 2:51/km 149 bpm 87 W
8 00:06:00 3 km 29.9 km/h 2:0/km 163 bpm 207 W
9 00:30:04 11.87 km 23.7 km/h 2:31/km 152 bpm 145 W
10 00:03:55 1.99 km 30.3 km/h 1:58/km 160 bpm 220 W
11 00:01:00 0.33 km 19.6 km/h 3:03/km 156 bpm 77 W
12 00:04:00 2.03 km 30.4 km/h 1:58/km 164 bpm 219 W
13 00:01:01 0.35 km 20.7 km/h 2:53/km 158 bpm 88 W
14 00:04:25 2.23 km 30.2 km/h 1:59/km 166 bpm 215 W
15 00:08:22 2.67 km 19.1 km/h 3:08/km 127 bpm 74 W