gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:48:34 Std.
Herzfrequenz: 178 / 189 bpm
Distanz: 9.13 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 14.4 km/h
Pace: 5:18/km / 4:10/km
Höhenmeter: 45 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 576 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Wettkampf
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1 km 11.2 km/h 5:21/km 168 bpm
2 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 177 bpm
3 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 175 bpm
4 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 179 bpm
5 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 181 bpm
6 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 179 bpm
7 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 180 bpm
8 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 180 bpm
9 00:04:51 1 km 12.3 km/h 4:52/km 182 bpm
10 00:00:45 0.13 km 10.4 km/h 5:46/km 188 bpm