gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:39 Std.
Herzfrequenz: 163 / 183 bpm
Distanz: 7.46 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 16.6 km/h
Pace: 6:03/km / 3:36/km
Höhenmeter: 71 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 478 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: Talrunde klein
Wetter: Regen bei 7 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 134 bpm
2 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 159 bpm
3 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 164 bpm
4 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 170 bpm
5 00:06:35 1 km 9.1 km/h 6:35/km 177 bpm
6 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 170 bpm
7 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 166 bpm
8 00:02:14 0.4 km 10.6 km/h 5:39/km 173 bpm