gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:45:38 Std.
Herzfrequenz: 165 / 182 bpm
Distanz: 8.44 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 15.5 km/h
Pace: 5:24/km / 3:52/km
Höhenmeter: 131 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 481 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Sonnig, heiter bei 1 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 135 bpm
2 00:05:12 1 km 11.5 km/h 5:13/km 170 bpm
3 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 165 bpm
4 00:05:06 1 km 11.7 km/h 5:07/km 168 bpm
5 00:05:04 1 km 11.8 km/h 5:05/km 173 bpm
6 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 169 bpm
7 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 169 bpm
8 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 172 bpm
9 00:02:30 0.44 km 10.6 km/h 5:39/km 173 bpm