schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:15:24 Std.
Herzfrequenz: 150 / 168 bpm
Distanz: 12.03 km
Geschwindigkeit: 9.6 / 14.3 km/h
Pace: 6:15/km / 4:11/km
Höhenmeter: 154 m
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 991 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2170
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:06 1 km 9.9 km/h 6:03/km 138 bpm
2 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 147 bpm
3 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 146 bpm
4 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 149 bpm
5 00:06:45 1 km 9.9 km/h 6:03/km 148 bpm
6 00:06:30 1 km 9.2 km/h 6:31/km 152 bpm
7 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 151 bpm
8 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 156 bpm
9 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 156 bpm
10 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 156 bpm
11 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 159 bpm
12 00:06:50 1 km 8.8 km/h 6:49/km 148 bpm
13 00:00:15 0.03 km 7.2 km/h 8:20/km 148 bpm