dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:48 Std.
Herzfrequenz: 155 / 178 bpm
Distanz: 39.96 km
Geschwindigkeit: 26.7 / 38.9 km/h
Pace: 2:14/km / 1:32/km
Höhenmeter: 2 m
Trittfrequenz: 84 / 101 U/min
Leistung (Watt): 170 / 446 W
Kalorien: 811 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:13:15 5.88 km 26.6 km/h 2:15/km 144 bpm 168 W
2 00:06:03 3.1 km 30.7 km/h 1:57/km 168 bpm 227 W
3 00:02:11 0.89 km 24.3 km/h 2:28/km 154 bpm 127 W
4 00:06:14 3.2 km 30.7 km/h 1:57/km 170 bpm 225 W
5 00:02:12 0.88 km 23.8 km/h 2:31/km 158 bpm 121 W
6 00:05:52 2.99 km 30.6 km/h 1:57/km 172 bpm 223 W
7 00:03:06 1.22 km 23.5 km/h 2:33/km 156 bpm 117 W
8 00:02:58 1.52 km 30.6 km/h 1:57/km 168 bpm 228 W
9 00:07:19 3.18 km 26 km/h 2:18/km 163 bpm 160 W
10 00:03:00 1.57 km 31.3 km/h 1:55/km 167 bpm 236 W
11 00:02:14 0.83 km 22.3 km/h 2:41/km 157 bpm 105 W
12 00:03:03 1.6 km 31.4 km/h 1:54/km 166 bpm 237 W
13 00:02:10 0.78 km 21.5 km/h 2:47/km 154 bpm 96 W
14 00:03:00 1.53 km 30.7 km/h 1:57/km 158 bpm 231 W
15 00:27:05 10.8 km 23.9 km/h 2:30/km 144 bpm 132 W