gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:19:49 Std.
Herzfrequenz: 142 / 166 bpm
Distanz: 11.63 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 23.2 km/h
Pace: 6:53/km / 2:35/km
Höhenmeter: 97 m
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 662 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Sonnig, heiter bei 1 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 146 bpm
2 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 158 bpm
3 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 144 bpm
4 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 141 bpm
5 00:07:29 1 km 8 km/h 7:30/km 136 bpm
6 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 149 bpm
7 00:08:19 1 km 7.2 km/h 8:20/km 135 bpm
8 00:06:57 1 km 8.6 km/h 6:58/km 140 bpm
9 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 141 bpm
10 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 141 bpm
11 00:06:51 1 km 8.8 km/h 6:49/km 138 bpm
12 00:04:43 0.63 km 8.1 km/h 7:24/km 137 bpm