katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:39 Std.
Herzfrequenz: 136 / 179 bpm
Distanz: 20.69 km
Geschwindigkeit: 20.1 / 31.6 km/h
Pace: 2:59/km / 1:53/km
Höhenmeter: 4 m
Trittfrequenz: 93 / 109 U/min
Leistung (Watt): 90 / 227 W
Kalorien: 308 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:18:40 5.73 km 18.4 km/h 3:15/km 120 bpm 82 W
2 00:02:20 1.15 km 29.2 km/h 2:03/km 163 bpm 146 W
3 00:02:59 0.77 km 15.3 km/h 3:55/km 129 bpm 56 W
4 00:02:59 1.47 km 29.5 km/h 2:02/km 160 bpm 146 W
5 00:03:00 0.76 km 15.1 km/h 3:58/km 134 bpm 57 W
6 00:03:00 1.52 km 30.3 km/h 1:58/km 164 bpm 159 W
7 00:08:00 1.98 km 14.8 km/h 4:03/km 125 bpm 55 W
8 00:02:59 1.51 km 30.3 km/h 1:58/km 161 bpm 155 W
9 00:02:59 0.75 km 15.1 km/h 3:58/km 132 bpm 54 W
10 00:03:00 1.49 km 29.7 km/h 2:01/km 164 bpm 147 W
11 00:03:00 0.75 km 15 km/h 4:0/km 141 bpm 57 W
12 00:02:59 1.46 km 29.1 km/h 2:03/km 164 bpm 145 W
13 00:05:39 1.37 km 14.6 km/h 4:06/km 130 bpm 53 W