gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:51:01 Std.
Herzfrequenz: 164 / 178 bpm
Distanz: 8.37 km
Geschwindigkeit: 9.8 / 15.3 km/h
Pace: 6:07/km / 3:55/km
Höhenmeter: 87 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 569 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Strecke: Talrunde L
Wetter: Stark bewölkt bei 4.6 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 145 bpm
2 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 164 bpm
3 00:04:48 1 km 12.5 km/h 4:48/km 171 bpm
4 00:06:40 1 km 9 km/h 6:40/km 160 bpm
5 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 169 bpm
6 00:08:32 1 km 7 km/h 8:34/km 159 bpm
7 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 169 bpm
8 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 171 bpm
9 00:01:56 0.35 km 10.8 km/h 5:33/km 176 bpm