gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:12 Std.
Herzfrequenz: 147 / 177 bpm
Distanz: 10.58 km
Geschwindigkeit: 8.1 / 55.5 km/h
Pace: 7:24/km / 1:04/km
Höhenmeter: 151 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 757 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Nike ZM Elite 6
Wetter: Schneeregen bei 1.5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:11:02 1 km 5.4 km/h 11:06/km 107 bpm
2 00:08:23 1 km 7.2 km/h 8:20/km 126 bpm
3 00:09:00 1 km 6.7 km/h 8:57/km 165 bpm
4 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 158 bpm
5 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 163 bpm
6 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 153 bpm
7 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 157 bpm
8 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 156 bpm
9 00:05:28 1 km 10.9 km/h 5:30/km 163 bpm
10 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 153 bpm
11 00:05:53 0.58 km 5.8 km/h 10:20/km 144 bpm