dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:46:00 Std.
Herzfrequenz: 152 / 177 bpm
Distanz: 45.14 km
Geschwindigkeit: 25.6 / 42.1 km/h
Pace: 2:20/km / 1:25/km
Trittfrequenz: 80 / 109 U/min
Leistung (Watt): 161 / 514 W
Kalorien: 933 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:15 6.72 km 24.8 km/h 2:25/km 131 bpm 151 W
2 00:09:49 4.76 km 29.1 km/h 2:03/km 160 bpm 198 W
3 00:05:59 2.4 km 24.1 km/h 2:29/km 153 bpm 140 W
4 00:08:00 3.94 km 29.6 km/h 2:01/km 165 bpm 208 W
5 00:02:00 0.65 km 19.4 km/h 3:05/km 148 bpm 77 W
6 00:04:00 2.05 km 30.8 km/h 1:56/km 165 bpm 231 W
7 00:02:01 0.66 km 19.7 km/h 3:02/km 153 bpm 79 W
8 00:05:59 2.93 km 29.4 km/h 2:02/km 162 bpm 204 W
9 00:29:47 11.65 km 23.5 km/h 2:33/km 153 bpm 144 W
10 00:14:24 6.82 km 28.4 km/h 2:06/km 162 bpm 192 W
11 00:07:43 2.54 km 19.8 km/h 3:01/km 131 bpm 78 W