katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:37 Std.
Herzfrequenz: 139 / 180 bpm
Distanz: 20.59 km
Geschwindigkeit: 20 / 32.4 km/h
Pace: 3:0/km / 1:51/km
Höhenmeter: 4 m
Trittfrequenz: 89 / 107 U/min
Leistung (Watt): 88 / 197 W
Kalorien: 316 kCal
Sportart: 02-Ergometer
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:18:02 5.47 km 18.2 km/h 3:17/km 126 bpm 79 W
2 00:05:58 2.27 km 22.9 km/h 2:37/km 148 bpm 104 W
3 00:02:59 1.47 km 29.4 km/h 2:02/km 163 bpm 147 W
4 00:03:01 0.79 km 15.7 km/h 3:49/km 137 bpm 57 W
5 00:02:58 1.52 km 30.7 km/h 1:57/km 162 bpm 153 W
6 00:08:01 2.03 km 15.2 km/h 3:56/km 127 bpm 56 W
7 00:02:58 1.5 km 30.3 km/h 1:58/km 162 bpm 153 W
8 00:02:59 0.76 km 15.2 km/h 3:56/km 138 bpm 54 W
9 00:03:00 1.45 km 29 km/h 2:04/km 164 bpm 143 W
10 00:03:01 0.76 km 15.2 km/h 3:56/km 141 bpm 54 W
11 00:02:58 1.42 km 28.6 km/h 2:05/km 163 bpm 140 W
12 00:05:37 1.13 km 12.1 km/h 4:57/km 125 bpm 42 W