gluckspilz Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:24 Std.
Herzfrequenz: 163 / 176 bpm
Distanz: 10.97 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 16.8 km/h
Pace: 5:30/km / 3:34/km
Höhenmeter: 114 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 669 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics Gel Cumulus 14
Wetter: Regenschauer bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:58 1 km 10 km/h 6:0/km 137 bpm
2 00:05:09 1 km 11.6 km/h 5:10/km 159 bpm
3 00:04:53 1 km 12.2 km/h 4:55/km 170 bpm
4 00:04:59 1 km 12 km/h 5:0/km 171 bpm
5 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 172 bpm
6 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 167 bpm
7 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 168 bpm
8 00:05:37 1 km 10.7 km/h 5:36/km 164 bpm
9 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 163 bpm
10 00:05:41 1 km 10.5 km/h 5:42/km 165 bpm
11 00:05:56 0.97 km 9.8 km/h 6:07/km 160 bpm