dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:34 Std.
Herzfrequenz: 116 / 160 bpm
Distanz: 34.56 km
Geschwindigkeit: 21.9 / 66.2 km/h
Pace: 2:44/km / 0:54/km
Höhenmeter: 462 m
Trittfrequenz: 63 / 158 U/min
Leistung (Watt): 113 / 491 W
Kalorien: 489 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:14:50 5.44 km 24 km/h 2:30/km 102 bpm 81 W
2 00:30:04 8.95 km 18 km/h 3:20/km 123 bpm 128 W
3 00:52:08 20.17 km 23.6 km/h 2:32/km 115 bpm 112 W