dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 11:27:47 Std.
Herzfrequenz: 144 / 168 bpm
Distanz: 306.5 km
Geschwindigkeit: 26.7 / 65.3 km/h
Pace: 2:14/km / 0:55/km
Höhenmeter: 3276 m
Trittfrequenz: 71 / 108 U/min
Leistung (Watt): 142 / 594 W
Kalorien: 4469 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
Wetter: Regenschauer bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:17:03 8.45 km 30.4 km/h 1:58/km 150 bpm 161 W
2 01:00:00 28.24 km 28.2 km/h 2:07/km 158 bpm 170 W
3 01:00:14 25.87 km 25.9 km/h 2:18/km 152 bpm 169 W
4 01:00:03 26.9 km 26.9 km/h 2:13/km 151 bpm 160 W
5 01:02:26 25 km 25 km/h 2:24/km 148 bpm 154 W
6 01:07:21 25.09 km 25.1 km/h 2:23/km 144 bpm 136 W
7 01:00:01 17.99 km 18 km/h 3:20/km 147 bpm 152 W
8 01:09:22 26.54 km 26.5 km/h 2:15/km 133 bpm 104 W
9 01:00:01 28.78 km 28.8 km/h 2:05/km 146 bpm 141 W
10 01:00:23 27.5 km 27.5 km/h 2:10/km 135 bpm 117 W
11 01:06:02 31.15 km 31.1 km/h 1:55/km 134 bpm 122 W
12 01:00:14 31.02 km 31 km/h 1:56/km 138 bpm 136 W
13 00:10:51 3.97 km 21.9 km/h 2:44/km 133 bpm 133 W