dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:08:19 Std.
Herzfrequenz: 143 / 171 bpm
Distanz: 30.9 km
Geschwindigkeit: 27.1 / 66.5 km/h
Pace: 2:12/km / 0:54/km
Höhenmeter: 460 m
Trittfrequenz: 74 / 110 U/min
Leistung (Watt): 164 / 496 W
Kalorien: 559 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:13:03 4.79 km 26.4 km/h 2:16/km 117 bpm 116 W
2 00:05:17 1.43 km 16.3 km/h 3:40/km 159 bpm 228 W
3 00:21:53 9.47 km 26 km/h 2:18/km 152 bpm 183 W
4 00:31:09 15.2 km 30.1 km/h 1:59/km 143 bpm 156 W