dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:19 Std.
Herzfrequenz: 118 / 161 bpm
Distanz: 34.61 km
Geschwindigkeit: 22 / 69.7 km/h
Pace: 2:43/km / 0:51/km
Höhenmeter: 455 m
Trittfrequenz: 65 / 122 U/min
Leistung (Watt): 109 / 408 W
Kalorien: 501 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:21:54 8.75 km 24.1 km/h 2:29/km 111 bpm 97 W
2 00:08:37 1.08 km 7.5 km/h 8:0/km 137 bpm 167 W
3 01:04:41 24.78 km 23.3 km/h 2:34/km 118 bpm 105 W