schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:29 Std.
Herzfrequenz: 157 / 172 bpm
Distanz: 10.7 km
Geschwindigkeit: 10.1 / 15.5 km/h
Pace: 5:56/km / 3:52/km
Höhenmeter: 395 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 977 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2170
Strecke: Bad Münder - 2 Runden um den Osterberg
Wetter: Wolkig bei 22 ° C
Wind: Windstill (0 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 132 bpm
2 00:07:43 1 km 7.8 km/h 7:41/km 148 bpm
3 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 154 bpm
4 00:05:48 1 km 10.4 km/h 5:46/km 154 bpm
5 00:05:25 1 km 11.1 km/h 5:24/km 160 bpm
6 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 161 bpm
7 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 166 bpm
8 00:05:07 1 km 11.7 km/h 5:07/km 163 bpm
9 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 167 bpm
10 00:04:47 1 km 12.5 km/h 4:48/km 167 bpm
11 00:04:07 0.7 km 10.2 km/h 5:52/km 169 bpm