dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:46:14 Std.
Herzfrequenz: 130 / 231 bpm
Distanz: 90.81 km
Geschwindigkeit: 15.7 / 61.4 km/h
Pace: 3:49/km / 0:58/km
Höhenmeter: 2746 m
Trittfrequenz: 57 / 187 U/min
Leistung (Watt): 115 / 368 W
Kalorien: 1953 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 02:31:39 18.41 km 8.5 km/h 7:03/km 127 bpm 122 W
2 02:15:03 47.44 km 33.4 km/h 1:47/km 114 bpm 54 W
3 01:09:21 13.58 km 11.7 km/h 5:07/km 164 bpm 210 W
4 01:12:55 11.39 km 11.2 km/h 5:21/km 120 bpm 77 W