dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:56 Std.
Herzfrequenz: 140 / 183 bpm
Distanz: 34.31 km
Geschwindigkeit: 26.8 / 68.9 km/h
Pace: 2:14/km / 0:52/km
Höhenmeter: 435 m
Trittfrequenz: 73 / 104 U/min
Leistung (Watt): 147 / 619 W
Kalorien: 589 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
Wetter: Sonnig, heiter bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:15 8.7 km 27.5 km/h 2:10/km 124 bpm 125 W
2 00:04:56 1.09 km 13.2 km/h 4:32/km 173 bpm 297 W
3 00:16:48 8.34 km 29.8 km/h 2:0/km 134 bpm 102 W
4 00:03:44 1.03 km 16.5 km/h 3:38/km 162 bpm 258 W
5 00:33:16 15.16 km 28 km/h 2:08/km 144 bpm 148 W