dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:07:23 Std.
Herzfrequenz: 134 / 177 bpm
Distanz: 54.78 km
Geschwindigkeit: 25.8 / 67.6 km/h
Pace: 2:19/km / 0:53/km
Höhenmeter: 639 m
Trittfrequenz: 66 / 175 U/min
Leistung (Watt): 144 / 487 W
Kalorien: 846 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:13:49 5.16 km 23.6 km/h 2:32/km 103 bpm 81 W
2 00:08:32 4.15 km 29.1 km/h 2:03/km 136 bpm 151 W
3 00:04:32 1.29 km 17.1 km/h 3:30/km 120 bpm 112 W
4 00:05:42 0.82 km 8.7 km/h 6:53/km 140 bpm 179 W
5 00:33:33 13.85 km 26.1 km/h 2:17/km 119 bpm 104 W
6 00:21:07 9.36 km 26.6 km/h 2:15/km 167 bpm 236 W
7 00:06:17 3.79 km 36.2 km/h 1:39/km 123 bpm 50 W
8 00:03:46 1.04 km 16.6 km/h 3:36/km 159 bpm 262 W
9 00:32:35 15.31 km 28.4 km/h 2:06/km 141 bpm 152 W