dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:54:37 Std.
Herzfrequenz: 123 / 158 bpm
Distanz: 61.13 km
Geschwindigkeit: 21 / 69.1 km/h
Pace: 2:51/km / 0:52/km
Höhenmeter: 848 m
Trittfrequenz: 62 / 221 U/min
Leistung (Watt): 106 / 472 W
Kalorien: 941 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:27:31 10.57 km 23.2 km/h 2:35/km 123 bpm 97 W
2 00:06:03 0.84 km 8.3 km/h 7:13/km 140 bpm 167 W
3 00:08:04 1.89 km 22.4 km/h 2:40/km 111 bpm 43 W
4 00:10:34 2.31 km 13.1 km/h 4:34/km 125 bpm 134 W
5 00:27:38 13.56 km 29.4 km/h 2:02/km 125 bpm 108 W
6 00:12:33 2.03 km 9.7 km/h 6:11/km 127 bpm 143 W
7 00:13:49 6.54 km 28.4 km/h 2:06/km 111 bpm 72 W
8 00:06:16 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 126 bpm 144 W
9 00:42:57 15.32 km 21.4 km/h 2:48/km 117 bpm 95 W
10 01:10:12 7.06 km 18.9 km/h 3:10/km 131 bpm 110 W