dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:25:06 Std.
Herzfrequenz: 148 / 166 bpm
Distanz: 40.65 km
Geschwindigkeit: 28.7 / 69.7 km/h
Pace: 2:05/km / 0:51/km
Höhenmeter: 429 m
Trittfrequenz: 73 / 111 U/min
Leistung (Watt): 176 / 560 W
Kalorien: 735 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 3
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:12:26 5.1 km 25.8 km/h 2:19/km 120 bpm 109 W
2 00:30:00 13.03 km 26.1 km/h 2:17/km 159 bpm 207 W
3 00:30:45 16.81 km 32.8 km/h 1:49/km 151 bpm 180 W
4 00:12:31 5.71 km 27.4 km/h 2:11/km 137 bpm 153 W