dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:59 Std.
Herzfrequenz: 114 / 156 bpm
Distanz: 34.58 km
Geschwindigkeit: 22.1 / 67.6 km/h
Pace: 2:42/km / 0:53/km
Höhenmeter: 458 m
Trittfrequenz: 64 / 112 U/min
Leistung (Watt): 109 / 379 W
Kalorien: 469 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:22:37 8.73 km 23.8 km/h 2:31/km 108 bpm 100 W
2 00:09:00 1.09 km 7.3 km/h 8:13/km 131 bpm 162 W
3 01:03:43 24.76 km 23.6 km/h 2:32/km 114 bpm 105 W