dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:33:45 Std.
Herzfrequenz: 102 / 139 bpm
Distanz: 29.65 km
Geschwindigkeit: 19 / 57.8 km/h
Pace: 3:09/km / 1:02/km
Höhenmeter: 382 m
Trittfrequenz: 56 / 149 U/min
Leistung (Watt): 82 / 507 W
Kalorien: 361 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:24:31 8.78 km 23 km/h 2:36/km 102 bpm 76 W
2 00:09:36 1.06 km 6.6 km/h 9:05/km 124 bpm 147 W
3 00:18:42 6.89 km 22.1 km/h 2:42/km 97 bpm 58 W
4 00:06:04 1.03 km 10.1 km/h 5:56/km 118 bpm 152 W
5 00:38:59 11.9 km 19.6 km/h 3:03/km 96 bpm 70 W