katjavi Frau » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:16:01 Std.
Herzfrequenz: 117 / 162 bpm
Distanz: 23.45 km
Geschwindigkeit: 18.5 / 48.8 km/h
Pace: 3:14/km / 1:13/km
Höhenmeter: 308 m
Trittfrequenz: 62 / 101 U/min
Leistung (Watt): 77 / 320 W
Kalorien: 283 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:31:13 10.56 km 20.7 km/h 2:53/km 114 bpm 74 W
2 00:06:33 0.78 km 7.2 km/h 8:20/km 155 bpm 141 W
3 00:44:30 12.11 km 18.7 km/h 3:12/km 113 bpm 69 W