dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:28:17 Std.
Herzfrequenz: 144 / 171 bpm
Distanz: 41.17 km
Geschwindigkeit: 28 / 66.5 km/h
Pace: 2:08/km / 0:54/km
Höhenmeter: 499 m
Trittfrequenz: 73 / 116 U/min
Leistung (Watt): 162 / 698 W
Kalorien: 685 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 4
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:30:29 13.15 km 26.9 km/h 2:13/km 143 bpm 158 W
2 00:06:51 2.32 km 20.3 km/h 2:57/km 163 bpm 233 W
3 00:52:08 25.7 km 29.6 km/h 2:01/km 141 bpm 155 W