dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:31 Std.
Herzfrequenz: 143 / 176 bpm
Distanz: 35.1 km
Geschwindigkeit: 26.8 / 62.5 km/h
Pace: 2:14/km / 0:57/km
Höhenmeter: 439 m
Trittfrequenz: 76 / 111 U/min
Leistung (Watt): 161 / 657 W
Kalorien: 615 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 01-Kurze Strecke
Strecke: Lautern 2
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:19:16 8.89 km 27.8 km/h 2:09/km 135 bpm 145 W
2 00:06:01 1.09 km 10.9 km/h 5:30/km 165 bpm 254 W
3 00:17:50 8.52 km 28.6 km/h 2:05/km 141 bpm 139 W
4 00:03:48 1.07 km 16.9 km/h 3:33/km 162 bpm 265 W
5 00:31:42 15.53 km 29.4 km/h 2:02/km 142 bpm 152 W