Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:57:25 Std.
Herzfrequenz: 142 / 160 bpm
Distanz: 10.94 km
Geschwindigkeit: 11.4 / 38.3 km/h
Pace: 5:15/km / 1:33/km
Höhenmeter: 209 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 572 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei 4 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:04:55 1 km 12.2 km/h 4:55/km 118 bpm
2 00:05:31 1 km 10.8 km/h 5:33/km 137 bpm
3 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 145 bpm
4 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 145 bpm
5 00:05:08 1 km 11.7 km/h 5:07/km 147 bpm
6 00:05:06 1 km 11.8 km/h 5:05/km 146 bpm
7 00:05:00 1 km 12 km/h 5:0/km 146 bpm
8 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 141 bpm
9 00:04:44 1 km 12.6 km/h 4:45/km 146 bpm
10 00:01:57 0.42 km 12.8 km/h 4:41/km 148 bpm