Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:00:36 Std.
Herzfrequenz: 151 / 208 bpm
Distanz: 11.21 km
Geschwindigkeit: 11.1 / 16.7 km/h
Pace: 5:24/km / 3:35/km
Höhenmeter: 94 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 559 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 161 bpm
2 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 180 bpm
3 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 158 bpm
4 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 141 bpm
5 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 140 bpm
6 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 146 bpm
7 00:05:16 1 km 11.4 km/h 5:15/km 145 bpm
8 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 146 bpm
9 00:05:19 1 km 11.3 km/h 5:18/km 149 bpm
10 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 147 bpm
11 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 145 bpm
12 00:01:09 0.21 km 10.9 km/h 5:30/km 146 bpm