dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:58:38 Std.
Herzfrequenz: 142 / 172 bpm
Distanz: 89.05 km
Geschwindigkeit: 22.4 / 67.3 km/h
Pace: 2:40/km / 0:53/km
Höhenmeter: 1889 m
Trittfrequenz: 69 / 177 U/min
Leistung (Watt): 147 / 494 W
Kalorien: 1708 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:57:20 27.52 km 28.8 km/h 2:05/km 150 bpm 168 W
2 00:26:01 5.26 km 12.1 km/h 4:57/km 167 bpm 217 W
3 00:00:54 0.23 km 15.4 km/h 3:53/km 155 bpm 85 W
4 00:18:39 2.96 km 9.5 km/h 6:18/km 155 bpm 184 W
5 01:02:47 16.77 km 16.7 km/h 3:35/km 138 bpm 139 W
6 01:26:47 36.31 km 28.9 km/h 2:04/km 122 bpm 91 W