bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:12 Std.
Distanz: 13.78 km
Geschwindigkeit: 11.9 / 17.7 km/h
Pace: 5:02/km / 3:23/km
Höhenmeter: 303 m
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: extensive Bergläufe
Material: Salomon Speedcross 3 CS
Wetter: Schneefall bei -2 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn.
1 00:04:23 0.87 km 11.9 km/h 5:02/km
2 00:02:16 0.49 km 13 km/h 4:36/km
3 00:01:38 0.26 km 9.5 km/h 6:18/km
4 00:01:25 0.25 km 10.6 km/h 5:39/km
5 00:06:30 1.19 km 11 km/h 5:27/km
6 00:04:10 0.95 km 13.7 km/h 4:22/km
7 00:02:37 0.52 km 11.9 km/h 5:02/km
8 00:02:33 0.5 km 11.7 km/h 5:07/km
9 00:05:03 0.95 km 11.2 km/h 5:21/km
10 00:03:59 0.95 km 14.2 km/h 4:13/km
11 00:06:22 1.18 km 11.1 km/h 5:24/km
12 00:04:08 0.95 km 13.7 km/h 4:22/km
13 00:10:34 2.01 km 11.4 km/h 5:15/km
14 00:01:17 0.25 km 11.6 km/h 5:10/km
15 00:12:17 2.46 km 12 km/h 5:0/km