Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:52:19 Std.
Herzfrequenz: 138 / 196 bpm
Distanz: 19.19 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 14.2 km/h
Pace: 5:52/km / 4:13/km
Höhenmeter: 130 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 974 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Sonnig, heiter bei -5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 163 bpm
2 00:05:59 1 km 10 km/h 6:0/km 153 bpm
3 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 132 bpm
4 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 135 bpm
5 00:06:01 1 km 9.9 km/h 6:03/km 137 bpm
6 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 137 bpm
7 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 140 bpm
8 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 142 bpm
9 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 135 bpm
10 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 135 bpm
11 00:05:57 1 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
12 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 138 bpm
13 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 134 bpm
14 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 132 bpm
15 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 134 bpm
16 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 133 bpm
17 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 134 bpm
18 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 134 bpm
19 00:06:19 1 km 9.5 km/h 6:18/km 137 bpm
20 00:01:11 0.19 km 9.6 km/h 6:15/km 143 bpm