Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:11:25 Std.
Herzfrequenz: 145 / 196 bpm
Distanz: 12.1 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 14.8 km/h
Pace: 5:52/km / 4:03/km
Höhenmeter: 109 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 688 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 3 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 159 bpm
2 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 129 bpm
3 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 139 bpm
4 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 135 bpm
5 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 145 bpm
6 00:05:47 1 km 10.3 km/h 5:49/km 149 bpm
7 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 146 bpm
8 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 148 bpm
9 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 153 bpm
10 00:05:44 1 km 10.4 km/h 5:46/km 142 bpm
11 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 141 bpm
12 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 147 bpm
13 00:00:37 0.1 km 10 km/h 6:0/km 146 bpm