dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:01:38 Std.
Herzfrequenz: 145 / 175 bpm
Distanz: 54.72 km
Geschwindigkeit: 27 / 68.2 km/h
Pace: 2:13/km / 0:52/km
Höhenmeter: 737 m
Trittfrequenz: 73 / 111 U/min
Leistung (Watt): 150 / 680 W
Kalorien: 924 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:22:44 10.72 km 28.4 km/h 2:06/km 139 bpm 146 W
2 00:04:50 0.85 km 10.6 km/h 5:39/km 159 bpm 213 W
3 00:03:28 1.72 km 29.6 km/h 2:01/km 132 bpm 70 W
4 00:07:48 2.51 km 19.3 km/h 3:06/km 159 bpm 205 W
5 00:27:01 13.66 km 31.6 km/h 1:53/km 147 bpm 141 W
6 00:07:55 2.07 km 15.7 km/h 3:49/km 165 bpm 240 W
7 00:12:38 6.64 km 31.5 km/h 1:54/km 137 bpm 104 W
8 00:03:56 1.02 km 15.6 km/h 3:50/km 161 bpm 241 W
9 00:32:24 15.53 km 28.8 km/h 2:05/km 141 bpm 131 W