dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:25:51 Std.
Herzfrequenz: 145 / 176 bpm
Distanz: 113.9 km
Geschwindigkeit: 25.7 / 71.8 km/h
Pace: 2:20/km / 0:50/km
Höhenmeter: 2014 m
Trittfrequenz: 67 / 127 U/min
Leistung (Watt): 155 / 554 W
Kalorien: 3847 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:02 4.82 km 28.8 km/h 2:05/km 121 bpm 123 W
2 00:07:53 2.37 km 18 km/h 3:20/km 161 bpm 226 W
3 00:14:21 7.69 km 32.1 km/h 1:52/km 141 bpm 124 W
4 00:10:35 2.99 km 16.9 km/h 3:33/km 163 bpm 225 W
5 00:59:11 27.65 km 28 km/h 2:08/km 141 bpm 139 W
6 00:09:13 2.34 km 15.2 km/h 3:56/km 160 bpm 231 W
7 00:14:16 8.31 km 34.9 km/h 1:43/km 125 bpm 92 W
8 00:17:00 4.53 km 16 km/h 3:45/km 169 bpm 234 W
9 00:24:14 11.14 km 27.6 km/h 2:10/km 142 bpm 127 W
10 00:11:37 2.89 km 14.9 km/h 4:01/km 165 bpm 232 W
11 00:02:54 1.44 km 29.7 km/h 2:01/km 131 bpm 84 W
12 00:04:10 1.01 km 14.5 km/h 4:08/km 162 bpm 231 W
13 01:20:25 36.73 km 27.4 km/h 2:11/km 143 bpm 141 W