Damke2 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:30:02 Std.
Herzfrequenz: 135 / 170 bpm
Distanz: 76.07 km
Geschwindigkeit: 30.4 / 60.5 km/h
Pace: 1:58/km / 0:59/km
Trittfrequenz: 84 / 157 U/min
Leistung (Watt): 167 / 623 W
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1280 kCal
Sportart: Radfahren
Bereich: Intervalle
Material: Red Bull PRO-SL Power2max
Strecke: Rolle
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:26:00 12.16 km 28.1 km/h 2:08/km 113 bpm 144 W
2 00:08:00 4.43 km 33.2 km/h 1:48/km 140 bpm 193 W
3 00:00:58 0.67 km 40.9 km/h 1:28/km 149 bpm 363 W
4 00:09:00 4.66 km 31 km/h 1:56/km 140 bpm 154 W
5 00:01:00 0.66 km 39.5 km/h 1:31/km 146 bpm 371 W
6 00:08:04 4.12 km 30.9 km/h 1:56/km 139 bpm 157 W
7 00:01:26 0.82 km 33.9 km/h 1:46/km 154 bpm 302 W
8 00:01:32 0.72 km 27.9 km/h 2:09/km 142 bpm 116 W
9 00:01:00 0.67 km 40.1 km/h 1:29/km 152 bpm 377 W
10 00:06:00 3.08 km 30.8 km/h 1:56/km 141 bpm 139 W
11 00:01:00 0.68 km 40.6 km/h 1:28/km 151 bpm 377 W
12 00:05:24 2.38 km 26.8 km/h 2:14/km 134 bpm 122 W
13 00:01:00 0.7 km 41.5 km/h 1:26/km 149 bpm 368 W
14 00:14:40 7.7 km 31.6 km/h 1:53/km 146 bpm 169 W
15 00:01:00 0.68 km 40.8 km/h 1:28/km 151 bpm 373 W
16 00:02:59 1.31 km 26.2 km/h 2:17/km 139 bpm 111 W
17 00:01:00 0.69 km 41.6 km/h 1:26/km 150 bpm 366 W
18 00:18:07 9.57 km 31.9 km/h 1:52/km 144 bpm 167 W
19 00:01:00 0.68 km 40.1 km/h 1:29/km 151 bpm 378 W
20 00:13:03 6.66 km 30.8 km/h 1:56/km 142 bpm 163 W
21 00:00:59 0.67 km 40.5 km/h 1:28/km 152 bpm 373 W
22 00:27:04 12.36 km 27.4 km/h 2:11/km 130 bpm 134 W