dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 06:04:00 Std.
Herzfrequenz: 125 / 158 bpm
Distanz: 130.15 km
Geschwindigkeit: 21.4 / 60.6 km/h
Pace: 2:48/km / 0:59/km
Höhenmeter: 2215 m
Trittfrequenz: 48 / 119 U/min
Leistung (Watt): 114 / 485 W
Kalorien: 4551 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:01:35 21.76 km 21.2 km/h 2:49/km 129 bpm 118 W
2 01:00:15 21.88 km 21.8 km/h 2:45/km 120 bpm 113 W
3 01:00:39 20.84 km 20.6 km/h 2:54/km 122 bpm 114 W
4 01:08:12 23.54 km 20.7 km/h 2:53/km 129 bpm 120 W
5 01:14:01 26.54 km 21.5 km/h 2:47/km 127 bpm 114 W
6 00:39:18 15.59 km 23.8 km/h 2:31/km 121 bpm 95 W