dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 04:31:09 Std.
Herzfrequenz: 151 / 167 bpm
Distanz: 137.61 km
Geschwindigkeit: 30.4 / 62.5 km/h
Pace: 1:58/km / 0:57/km
Höhenmeter: 1018 m
Trittfrequenz: 73 / 112 U/min
Leistung (Watt): 157 / 364 W
Kalorien: 4601 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:21 8.58 km 31.5 km/h 1:54/km 142 bpm 144 W
2 01:00:01 33.35 km 33.3 km/h 1:48/km 159 bpm 182 W
3 00:51:29 26.88 km 31.3 km/h 1:55/km 151 bpm 162 W
4 01:00:01 30.64 km 30.6 km/h 1:57/km 154 bpm 162 W
5 00:59:59 29.58 km 29.6 km/h 2:01/km 145 bpm 133 W
6 00:23:18 8.58 km 22.1 km/h 2:42/km 142 bpm 137 W