dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:11:32 Std.
Herzfrequenz: 157 / 171 bpm
Distanz: 94.46 km
Geschwindigkeit: 29.6 / 61 km/h
Pace: 2:01/km / 0:59/km
Höhenmeter: 652 m
Trittfrequenz: 74 / 112 U/min
Leistung (Watt): 163 / 486 W
Kalorien: 3195 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:17:41 8.58 km 29.1 km/h 2:03/km 145 bpm 139 W
2 01:15:35 38.64 km 30.7 km/h 1:57/km 161 bpm 170 W
3 01:14:01 38.54 km 31.2 km/h 1:55/km 160 bpm 168 W
4 00:24:15 8.71 km 21.5 km/h 2:47/km 148 bpm 141 W