dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:30:24 Std.
Herzfrequenz: 122 / 155 bpm
Distanz: 71.24 km
Geschwindigkeit: 20.3 / 70.7 km/h
Pace: 2:57/km / 0:50/km
Höhenmeter: 1042 m
Trittfrequenz: 53 / 218 U/min
Leistung (Watt): 102 / 342 W
Kalorien: 2317 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:49:52 20.91 km 25.1 km/h 2:23/km 130 bpm 118 W
2 00:35:25 6.93 km 11.7 km/h 5:07/km 131 bpm 132 W
3 02:05:07 43.4 km 20.8 km/h 2:53/km 116 bpm 87 W