dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 11:01:37 Std.
Herzfrequenz: 141 / 198 bpm
Distanz: 312.57 km
Geschwindigkeit: 28.3 / 63.6 km/h
Pace: 2:07/km / 0:56/km
Höhenmeter: 3056 m
Trittfrequenz: 66 / 116 U/min
Leistung (Watt): 142 / 402 W
Kalorien: 10699 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 05-Marathon
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:16:01 8.57 km 32.1 km/h 1:52/km 144 bpm 152 W
2 02:01:11 60.22 km 29.8 km/h 2:0/km 148 bpm 176 W
3 02:32:09 72.68 km 28.7 km/h 2:05/km 144 bpm 151 W
4 00:38:41 15.15 km 23.5 km/h 2:33/km 146 bpm 151 W
5 00:21:07 4.15 km 11.8 km/h 5:05/km 160 bpm 199 W
6 02:51:26 83.1 km 29.1 km/h 2:03/km 138 bpm 120 W
7 02:21:02 68.69 km 29.2 km/h 2:03/km 133 bpm 117 W