dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:55:40 Std.
Herzfrequenz: 136 / 174 bpm
Distanz: 53.87 km
Geschwindigkeit: 27.9 / 70.3 km/h
Pace: 2:09/km / 0:51/km
Höhenmeter: 679 m
Trittfrequenz: 67 / 111 U/min
Leistung (Watt): 157 / 401 W
Kalorien: 1962 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:18:07 8.5 km 28.1 km/h 2:08/km 124 bpm 125 W
2 00:15:02 5.64 km 22.5 km/h 2:40/km 158 bpm 223 W
3 00:25:00 14.45 km 34.7 km/h 1:43/km 139 bpm 152 W
4 00:08:05 2.09 km 15.5 km/h 3:52/km 156 bpm 243 W
5 00:12:08 6.6 km 32.6 km/h 1:50/km 128 bpm 119 W
6 00:04:05 1.06 km 15.5 km/h 3:52/km 149 bpm 240 W
7 00:33:13 15.54 km 28.1 km/h 2:08/km 126 bpm 131 W