dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:44:43 Std.
Herzfrequenz: 153 / 176 bpm
Distanz: 50.2 km
Geschwindigkeit: 28.8 / 64 km/h
Pace: 2:05/km / 0:56/km
Höhenmeter: 362 m
Trittfrequenz: 68 / 191 U/min
Leistung (Watt): 171 / 460 W
Kalorien: 1858 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 02-Mittlere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:08:58 4.09 km 27.4 km/h 2:11/km 126 bpm 93 W
2 00:35:53 17.72 km 29.6 km/h 2:01/km 169 bpm 218 W
3 00:04:03 3.12 km 46.2 km/h 1:17/km 126 bpm 21 W
4 00:08:20 2.08 km 14.9 km/h 4:01/km 162 bpm 232 W
5 00:11:24 6.6 km 34.7 km/h 1:43/km 143 bpm 119 W
6 00:04:12 1.07 km 15.3 km/h 3:55/km 158 bpm 236 W
7 00:31:53 15.52 km 29.2 km/h 2:03/km 145 bpm 152 W