dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 05:18:21 Std.
Herzfrequenz: 115 / 138 bpm
Distanz: 107.45 km
Geschwindigkeit: 20.2 / 60.3 km/h
Pace: 2:58/km / 0:59/km
Höhenmeter: 1851 m
Trittfrequenz: 56 / 110 U/min
Leistung (Watt): 110 / 471 W
Kalorien: 3581 kCal
Sportart: 01-RR Strasse
Bereich: 03-Längere Strecke
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:11:26 4.83 km 25.4 km/h 2:21/km 106 bpm 82 W
2 00:07:46 1.45 km 11.2 km/h 5:21/km 126 bpm 146 W
3 00:20:58 8.62 km 24.6 km/h 2:26/km 119 bpm 102 W
4 00:13:22 2.4 km 10.8 km/h 5:33/km 121 bpm 141 W
5 01:10:04 27.88 km 23.9 km/h 2:30/km 116 bpm 112 W
6 00:13:05 2.03 km 9.3 km/h 6:27/km 120 bpm 140 W
7 00:19:37 8.7 km 26.6 km/h 2:15/km 98 bpm 73 W
8 00:26:43 4.23 km 9.5 km/h 6:18/km 116 bpm 131 W
9 00:29:53 11.49 km 23.1 km/h 2:35/km 114 bpm 99 W
10 00:19:28 2.9 km 8.9 km/h 6:44/km 120 bpm 131 W
11 00:03:16 1.42 km 26 km/h 2:18/km 98 bpm 49 W
12 00:07:14 1.02 km 8.5 km/h 7:03/km 116 bpm 121 W
13 01:15:29 30.47 km 24.2 km/h 2:28/km 115 bpm 101 W